Mentalne prednosti slušanja glazbe

Slušanje glazbe nije samo ugodno, već i korisno za mentalno zdravlje. Brojne studije potvrđuju da glazba može smanjiti simptome depresije, tjeskobe i pomoći kod kroničnog stresa. Ona stimulira proizvodnju dopamina, tzv. hormona sreće, koji potiče osjećaj zadovoljstva. Osim toga, glazba pomaže kod emocionalnog izražavanja, osobito kod onih koji teško verbaliziraju svoje osjećaje. Terapeutske metode koje uključuju glazbu sve se češće koriste kao podrška tradicionalnim tretmanima. Redovito slušanje omiljene glazbe, čak i na nekoliko minuta dnevno, može imati dugoročne koristi za naše psihičko stanje. Važno je da je glazba prisutna u našem životu kao alat za podršku, a ne samo kao pozadinski sadržaj.